Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Ocak 01, 2018 0 Comments

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir? - https://www.sagliklimiyim.com/chia-tohumu-faydalari-nelerdir/

A, B, D ve E vitaminlerini içerir. Aynı zamanda demir, iyot, magnezyum, kükürt, manganez gibi mineraller ile linoleik asit ihtiva eder.

Lif içeriği yüksek bir bitkidir. Bu nedenle doğal kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.

Lif oranının yüksek olması sebebiyle sindirim sistemini de rahatlatır. Bağırsak yapısına fayda sağlar ve kolay dışkılamaya yardım eder. Bağırsaklarda bulunan probiyotik bakterilerin büyümesini destekler.

Kan basıncını düşürücü ve kolesterolü dengeleyici etkisi vardır.

Kolesterolü dengelemesi, kan basıncını düşürmesi sebebiyle kalbi korur. Kalp krizi geçirme riskini azaltır.

Kan şekerini dengeleyerek diyabete karşı koruma sağlaması da chia tohumu faydaları arasındadır. Şeker hastalığına karşı kullanılabilir.

Karın bölgesinde yağ dokusu oluşumunu engeller. Metabolizmayı hızlandırarak, zayıflamaya yardım eder.

Omega 3 yağ asitleri, alfa lineik asit bakımından zengindir. Yapılan araştırmalara göre, kanser hücrelerinin büyümesini sınırlandırdığı ortaya çıkmıştır. Özellikle meme kanseri ve rahim ağzı kanserine karşı koruma sağlar.

Mükemmel bir protein kaynağıdır.

Performans arttırıcı ve enerji verici özelliği vardır.

İçeriğindeki omega 3 sayesinde beyni korur.

Düzenli olarak kronik bir rahatsızlığınız varsa ve ilaç kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza danışarak tüketmelisiniz. Çünkü chia tohumu bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bulantı, kusma, boğazda şişkinlik, deride dökülmeler görülebilir.

Kadınlar gebelik dönemlerinde chia tohumu tüketmemelidir. Hamilelik döneminde tüketilmesi tavsiye edilmez.

Bağırsaklarda aşırı gaz oluşumu, şişkinlik oluşturabilir.

Aşırı tüketmemeye dikkat edin. Aşırı tüketimi bağımlılık yaratabilir.

Chia Tohumu İle Zayıflayın!, Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?, Kemik Sağlığını Korur!, Yaşlanmayı Önlemesi Chia Tohumu Yağının Faydaları Arasındadır!
https://www.sagliklimiyim.com/chia-tohumu-faydalari-nelerdir/
Sagliklimiyim.Com