Soda Diyeti Nasıl Yapılır?

Mayıs 20, 2018 0 Comments

Günümüzün popüler konularından ve başlıca sorunlarından biri olan diyette kişiler için birçok seçenek bulunmaktadır. Bunlar saymakla bitiremeyeceğimiz kadar fazladır, fakat bu kadar diyetin arasından kişi kendine olan diyeti araştırır ve hangisini daha kolay yapabilecekse ona karar verir.

Diyet seçimi yapmak oldukça zordur her kafadan başka bir ses ve sağdan soldan gelen onlarca akıl ama kişi en sonunda kendine uygun diyeti seçer. Bu yazımızda son zamanlarda en çok sorulan sorulardan birisi olan soda diyeti nasıl yapılır sorusuna değineceğiz.

Soda Diyeti Nedir?

Soda diyeti oldukça fazla tercih edilen ve uygulanan diyetlerden birisidir. Soda içinde bulundurduğu minareler sayesinde vücuttaki sindirimi kolaylaştırmakta oldukça etkilidir. Bu nedenle sindirim sistemini oldukça rahatlatır ve zayıflamak için kullanılan yaygın bir yöntemdir.

Kadın ve erkeklerin oldukça rahat uygulayabileceği soda diyeti sıvı ağırlıklı bir diyettir ortalama 4 gün sürer ve 4 günün sonunda ortalama 3-4 kilo vermenize yardımcı olur

Soda Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

1-Sabah Kahvaltısı

• 1 adet haşlanmış yumurta (baharat ilave edilebilir)


• 1 bardak yağsız veya az yağlı süt


• 1 dilim peynir


• 1 dilim ekmek mümkünse kepek ekmeği


• 2 su bardağı soda ( Doğal maden suyu)


• Sebze tüketin


• Son olarak da bolca su tüketin

2-Öğlen Yemeği

• 1 Kase Çorba


• 100-150 gr yağsız beyaz veya kırmızı et


• 1 tabak sebze yemeği


• Yağsız Salata


• 2 su bardağı sade soda

3-İkindi Yemeği

• 5 adet fındık veya ceviz


• 1 adet elma


• 1 su bardağı soda

4-Akşam Yemeği

• 1 kase çorba


• 1 tabak sebze yemeği


• 1 kase yoğurt


• 1 tabak yağsız salata


• 1 dilim ekmek


• 1 adet meyve

Soda diyeti nasıl yapılır konusunda elimizden geldiğince bilgi vermeye çalıştık birçok insanın kullandığı soda diyetine uyarak sizde 4 günde 3-4 kilo verebilirsiniz. Diyetin yanında gün içerisinde ve ya akşamları evde yapacağınız ufak egzersizler diyetinize oldukça yararlı olacaktır ve daha hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır.