Mide Yanması Basit Yöntemlerle Giderilir

Temmuz 13, 2018 0 Comments

1) Hazımsızlık

Aşağıdaki etkenler hazımsızlığa ve mide yanmasına yol açabilir:

• Çok fazla veya çok hızlı yemek


• Çok yağlı yemek


• Kişiye özel bazı baharatlar, nişasta ve türevleri


• Lokmaları çiğnemeden yutmak


• Tahıllarda bulunan glüten proteinini sindirememe (glüten intoleransı)

2) Reflü

Reflü, mide asidinin yukarı çıkması hastalığıdır. Yemek borusunun mideye bağlandığı noktada oluşan doğal kapağın yeterince kapanmaması sonucu ortaya çıkar. Bu durumda mide asidi yemek borusunu tahriş ederek mide yanmasına yol açar.

3) Laktoz İntoleransı

Laktoz süt ve süt ürünlerinde bulunan bir tür şekerdir. Kişide bu şekeri sindiren laktaz enzimi az olursa şişkinlik ve mide yanması ile kendini gösteren laktoz intoleransı ortaya çıkar. Kalıtsal bir rahatsızlıktır.

4) Gastrit, Ülser

Gastrit mide duvarının iltihap kapması sonucu ortaya çıkan bir tür sindirim rahatsızlığıdır. Ülser ise bu iltihabın ilerlemiş ve açık yaraya dönüşmüş şeklidir. Bazı bakteriyel iltihaplar yüzünden veya aspirin, ibuprofen, naproksen sodyum gibi ağrı kesicilerin çok fazla kullanılması ile ortaya çıkabilir. Şiddetli mide yanmasına neden olur.

5) Mide Fıtığı ve Diğer Nedenler

Mide fıtığı, midenin kaslarda zayıf bir nokta bularak oradan taşması durumudur. İshal, yaralanma, kabızlık, öksürme, ağır kaldırma, aşırı kilolu olma ve cerrahi müdahale geçirme gibi nedenlerle ortaya çıkmaktadır. Neden olduğu rahatsızlık hastalarca mide yanması şeklinde ifade edilmektedir.

6) Diğer Nedenler

Aşağıdakiler de midede yanma ile sonuçlanabilir:

Dış gebelik: Bebeğin rahim dışında gelişmeye başlamasıdır. Çoğu vaka şiddetli mide yanması ve karın ağrısına yol açar.

Apandisit (apandis iltihabı): Yol açtığı şişkinlik, bulantı, kusma gibi belirtiler mide yanması şeklinde tanımlanabilmektedir.

Böbrek taşları: Böbreklerde ve idrar yolunda tıkanmalara yol açan böbrek taşları mide yanması da dahil olmak üzere birçok farklı belirtiye yol açabilmektedir.

Ayrıca;

• Sigara içmek veya pasif içici olmak


• Çok fazla alkol tüketmek


• Hava kirliliğine maruz kalmak


• Gıda zehirlenmeleri


• Bazı ağrı kesiciler ve antibiyotikler dahil olmak üzere birçok farklı ilaç türü


• Aşırı derecede stresli olmak


• Kemoterapi veya radyasyon tedavisi görmek


• Uyuşturucu kullanımı

gibi etkenler de mide yanmasına yol açabilir.

Mide yanması nasıl geçer? Mide yanmasını ne geçirir? Midede yanmaya iyi gelen yöntemler şunlardır:

1) Karbonat Alın

Karbonatlı su midedeki hidroklorik asidin etkisini azaltarak hızlı bir rahatlama sağlar. Bir su bardağı suda bir çay kaşığı karbonat çözerek yudumlayın.

Mide Yanması Süt: İçerisindeki kalsiyum mide asidinin etkisini azaltarak mide yanmasını rahatlatır. Laktoz intoleransınız varsa laktozsuz süt için. Dikkat: Bu metot mide ülseri olan kişilerde geçici rahatlama sağlasa da uzun vadede ülserin şiddetlenmesine neden olabilir.

2) Beslenme Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin

Kaliteli bir beslenme sayesinde çoğu mide yanması kaybolur. Takipte olun: Sarımsak, soğan, çikolata, asitli içecek, domates, salça ya da başka gıdalar mide yanmasına yol açıyorsa hangi gıda olduğunu tespit edin ve onu daha az tüketin.

• Yatmadan önceki üç saat bir şey yemeyin.


• Lokmaları yavaş yavaş, çiğneyerek yutun.


• Geğirme ihtiyacınızı baskılamayın.


• Üç büyük öğün yerine daha sık ama azar azar yiyin.

3) Sakız Çiğneyin

Sakız çiğnemek tükürük enzimlerinin salgılanmasını artırarak sindirimi rahatlatır ve mide asidinin etkisini zayıflatır. Yemeklerden sonra yarım saat boyunca şekersiz bir sakız çiğnemek mide yanmasını azaltacaktır.

Aşağıdaki önlemler de mide yanmasına iyi gelir:

• Yemeklerden sonra bir bardak papatya çayı veya meyan kökü çayı için.


• Birkaç dilim zencefile bal karıştırarak yiyin.


• Kekik çayı gazı giderir, sindirim kanalındaki mukoza tabakasının iltihabını alır, mide yanmasını giderir.


• Yoğurt veya ayran iyi gelir.


• Muz veya kavun yiyin.

4) İberogast ve Diğer İlaç Tedavileri

Mide yanması ilaç isimleri:

İberogast, içeriğinde hünkar çiçeğinden kırlangıçotuna kadar 9 farklı bitkisel içerik barındırıyor. Sindirim sorunları ve mide yanması için kullanılmaktadır.

• Mide asidinin etkisini azaltmak için antiasitler alınabilir. Ancak bu geçici bir çözümdür.


• Uzun vadeli çözüm için doktor önerisi ile proton pompa inhibitörü ilaçların kullanılması gerekebilir.

5) Soğuk Su ve Diğer Tedaviler

• Bir bardak soğuk su içmek hızlı rahatlama sağlar.


• Fazla kilolarınızdan kurtulun, düzenli olarak egzersiz yapın.


• Sigaradan uzak durun.

Bazı reflü vakalarında cerrahi müdahale gerekli olmaktadır. Böbrek taşı vb. hastalıklar söz konusu ise tedaviyi ihmal etmeyin.