Östrojen Fazlalığı Belirtileri ve Tedavisi

Temmuz 25, 2018 0 Comments

Östrojen fazlalığı kendini birçok şekilde gösterebilir:

• Şişkinlik


• Kilo alma


• Cinsel istekte azalma


• Baş ağrısı


• Depresyon


• Panik atak


• Özgüvenin azalması


• Hafızanın zayıflaması


• Bitkinlik


• Kramplar


• Kalp krizi

Sadece kadınlarda görülen belirtiler:

• Ateş basması


• Vajina enfeksiyonu


• Düzensiz adet döngüsü


• Memelerde şişkinlik ve hassasiyet


• PMS belirtilerinin artması


• Yumurtalık kisti

Sadece erkeklerde görülen belirtiler:

• Ereksiyon olmada zorlanma


• Memelerin büyümesi


• Kısırlık


• Prostat problemleri

Östrojen fazlalığı birçok nedenle ortaya çıkabilir. Ama kadınlarda doğal olarak menopoz, hamilelik ve adet döneminde hormonların dengesizleştiği zamanlarda östrojen seviyesinde yükselme görülür.

Bunun dışında şu nedenler etkili olabilir:

• Çevresel faktörler (bazı kimyasallar östrojeni seviyesini artırabilir)


• Stres


• Lif açısından zayıf beslenme


• Obezite


• Bazı ilaçların yan etkileri


• Karaciğer problemleri


• Kalp hastalıkları


• Sindirim problemleri


• İnsülin direnci

1 Alkolü Azaltın

Alkol karaciğeri yorduğu için vücutta östrojen seviyesini artırabilir. Ayrıca alkol böbrekleri de etkileyerek, böbreklerden östrojen atımını azaltabilir.

2 Sunni Şeylerden Uzak Durun

Büyüme hormonları verilerek yetiştirilmiş yiyeceklerde bulunan maddeler östrojen hormonunu artırabilir. Ayrıca bazı plastik ürünler ve güzellik ürünleri de yine östrojen seviyesini etkileyebilir.

3 Soya Fasulyesi ve Diğer Soya Ürünlerini Tüketmeyin

Soya içerdiği izoflavon adlı madde nedeniyle östrojen seviyesini artırıp, testosteron seviyesini düşürür. Bu yüzden soya tüketmeyin.

4 Sağlıklı Kilonuzu Koruyun

Östrojen yağ hücreleri tarafından üretildiği için, obezite östrojen seviyesi yükseltir. Bu yüzden fazla kilolarınızdan kurtulun ve sağlıklı kilonuzu koruyun.

5 Egzersiz Yapın

Egzersiz yağ dokusunu azaltarak, östrojen üretimini yavaşlatacaktır.

6 Çinko Takviyesi Alın

Çinkonun testosteron ve östrojen dengesinde rol aldığı düşünülmektedir. Bu yüzden çinko açısından zengin besinler ya da takviye bir ürün kullanabilirsiniz.

7 Daha Fazla Kuru Yemiş Tüketin

Badem, ceviz, fındık gibi kuru yemişlerde bulunan sağlıklı yağlar östrojen dengesinin sağlanmasına yardımcı olabilir.

8 Brokoli Yeyin

Brokolinin içerdiği DIM adlı madde östrojen seviyesini aşağıya çekmeye yardım olmaktadır.

9 Hormon Değiştirme Terapisi

Hormon değiştirme terapisi son seçenek olarak östrojen seviyesini aşağıya çekmek için gerekebilir.