Bileğim Ağrıyor Ne Yapmalıyım?

Şubat 17, 2018 0 Comments

Bileğim Ağrıyor Ne Yapmalıyım? - https://www.sagliklimiyim.com/bilegim-agriyor-ne-yapmaliyim/
https://www.sagliklimiyim.com/wp-content/uploads/2018/02/ayak-bilegi-agrC4B1sC4B1-300x147-1.jpg

Bilek ağrısı pek çok insanda görülen genel sorunlardan birisidir. Bilek ağrısının birçok sebebi olabilir. Günlük hayatta hareketlerin yanlış yapılmasından kaynaklı olarak ortaya çıkan bilek ağrıları birkaç gün ya da daha uzun sürebilir. Bilek ağrısı çeken kişiler genellikle kolunu ve bileğini hareket ettiremezler. Ayrıca bilekte şişme de gözlenebilir. Kaslar da ve sinirler de meydana gelen bilek ağrıları çoğunlukla gece dinlenirken fark edilmektedir ve bu durum biraz rahatsız edici olabilir. Bilek ağrısının birçok sebebi olabilir ve “bileğim ağrıyor ne yapmalıyım?” diyorsanız yazının devamını okuyabilirsiniz.

Bilekteki Ağrıyı Azaltmak İçin Ne Yapılmalıdır?

Bilek ağrıları birkaç gün sürmektedir. Uzun vadede bir iyileşme mümkün değildir. Yapacağınız bazı şeyler sayesinde ağrıyı azaltabilirsiniz fakat bir süre sonra tekrar bile ağrısı ortaya çıkacaktır. Bu tür ağrılar genellikle elin çok kullanılması ya da tam tersi az kullanılmasına bağlı olarak ortaya çıkar. Bilek ağrısı sadece ellerde görülmez. Ayak bileklerinizde de ağrı olabilir. Bileklerde yaşanan bu ağrıyı azaltmak için sıcak ya da soğuk kompres yapılabilir. Bu sayede bilekte biraz rahatlama olacaktır. Daha sonra ağrıyan bölgeye bandaj sarılarak tedavisine devam edilir. Saracağınız bandajın bilek için özel üretilenlerden olması tercih edilmelidir. Basit ve sıradan bir bilek ağrısı ile akla ilk gelen bu yöntemler ile geçebilir. Fakat bu işlemler yapıldıysa ve halen daha bilek ağrılarınız geçmedi ise bir doktora danışmalısınız. Doktor muayenesinde öncelikle ağrıyan bölge muayene edilir. Eğer doktor muayenede bir sonuç alamaz ise ağrıyan bölgenin MR çekilmesini ister. Ağrıyan bölgenin sorununu MR sonucunda gözlemleyerek buna göre bir tedavi uygulanır. Bu tedavi ilaç ya da krem olabilir ya da fizik tedavisi önerilebilir. Fizik tedavisi uzun süreli ağrılar da uygulanmaktadır.

Ayak Bileğinde ki Ağrılar İçin Ne Yapılamalıdır?

Ayak bilekleri de el bilekleri gibi ağrıya maruz kalabilir. Bu gibi durumlar da yine ağrıyan bölgeye sıcak ya da soğuk kompres yapılarak ağrı azaltılır ve sonrasında ağrıyan yere bandaj takılır. Ağrının geçmesi için ayakta durmamalı ve dinlenmelisiniz.

#AyakBileğindeKiAğrılarİçinNeYapılamalıdır, #AyakBilekleri, #BileğimAğrıyorNeYapmalıyım, #BilektekiAğrıyıAzaltmakİçinNeYapılmalıdır, #ElBilekleri
https://goo.gl/S2x7tW
Sagliklimiyim.Com