.png)
Gizli Şeker (Prediyabet) Nedir, Nasıl Olur, Belirtileri Nelerdir ?
Gizli Şeker (Prediyabet) Nedir, Nasıl Olur, Belirtileri Nelerdir ? - https://www.sagliklimiyim.com/gizli-seker-prediyabet-nedir-nasil-olur-belirtileri-nelerdir/
https://www.sagliklimiyim.com/wp-content/uploads/2018/02/NUMUNE-ALMA-HAZIRLAMA-REHBERI.jpeg
Gizli Şeker aslında çok önemli olan, böbreği, gözün retina tabakasını, damarları tahrip eden ve iyi düzenlenmezse enfeksiyonlara, felçlere, böbrek yetmezliğine yol açan malesef kalıcı tedavisi de olmayan diyabete dönüşme ihtimalinin yüksek olduğu açlık kan şekerinin üst sınırlarda olması (100-126 mg/dl) halidir.
Bu durumda olup olmadığınızı erkenden basit bir testle anlayabilirsiniz.
Gizli şeker (tıp dilinde prediyabet), diyabet öncesi anlamına gelir.
Diyabet öncesi bu dönemdeki bireyler, gizli şeker hastası kabul edilir.
Aslında tam bir hastalık hali değildir ama diyabete dönüşme riski çoktur ve bu durumun şeker hastalığına dönüşmemesi için önlem alınabilecek dönemdir ve önemlidir.
Yapılan bazı çalışmalara göre gizli şekeri olan birçok kişide 10 yıl sonra tip 2 diyabet gelişecektir.
Aclık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olmasına BOZUK AÇLIK ŞEKERİ denir.
Seker yükleme testinde 2. saat kan sekeri 140 mg/dl den yüksekse buna BOZUK GLUKOZ TOLERANSI denir.
Bu her iki duruma da GİZLİ ŞEKER denilir.
Bu kişilerde ileride şeker hastalığı gelişme olasılığı cok yüksektir.
Açlık kan şekeri 100 ile 126 mg/dl arasında ise bu kişilere OGTT denilen tolerans testi yapılmalıdır.
Genellikle bu testin 2. saatindeki kan glukozu 140-200 mg/dl arasında ise gizli şekerden bahsedilir.
200’ü de aşmışsa zaten diyabet tanısı alır.
Bu nedenle özellikle ailesinde şeker hastalığı olan veya kilolu kişilerin veya çok idrara çıkma, çok su içme, çabuk acıkıp çok yeme durumları olan kişilerin en basitinden açlık kan glukozlarına baktırmaları ve bahsettiğim değerleri aşan sonuçlarda endokrinoloji uzmanına başvurmalarını öneririm.
Gizli Şekerin Belirtileri Nelerdir ?
Tip 2 diyabet teşhisi konan hemen herkeste önce gizli şeker oluşur. Gizli şeker için herhangi bir önlem alınmazsa 10 yıldan az bir sürede tip 2 diyabete dönüşme oranı % 30-40 arasındadır.
Ana belirtiler çabuk acıkma, midede kazınma hissi, çok su içme, zor doyma, halsizlik ve yemeklerden sonra bazen birden halsizlik çökmesi veya başdönmesi hissidir.
Bununla beraber gizli şekeri olanların çoğunda herhangi bir belirti görülmez. Çünkü pankreas fazla insülin salgılayarak kan şekerini normal düzeylerde tutmaya devam etmektedir.
Ancak gizli şeker tip 2 diyabete dönüşmeye başladığında artan susuzluk, sık idrara çıkma, halsizlik ve bulanık görme gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Kimler Test Yaptırmalı ?
Türkiye Diyabet Vakfı 45 yaşın üstünde kilolu olan herkesin gizli şeker testi yaptırmasını öneriyor.
Aynı zamanda;
Vücut kitle indeksiniz 25’in üzerindeyse
Fiziksel olarak aktif bir yaşam sürmüyorsanız
Ailenizde tip 2 diyabeti olan varsa
4.1 kg’dan ağır bir bebek dünyaya getirdiyseniz
Hamilelik sırasında gebelik diyabeti yaşadıysanız
Polikistik over sendromunuz varsa
Yüksek tansiyonunuz varda
HLD (iyi) kolesterolünüz 35 mg/dl’den azsa
Trigiserit seviyeniz 250 mg/dL’den yüksekse
Geceleri 6 saatten az veya 9 saatten fazla uyuyorsanız gizli şeker için test yaptırmanız önerilir.
Gizli Şekerde Önlem ve Beslenme
Kilo vermek ve kan şekerini aniden yükseltmeyen gıdalarla beslenip insülin direncini önleyerek kan şekerini normal değerlerde tutmak için en önemli önlemlerdir.
Düzenli uyku ve egzersiz de korunmada faydalıdır.
Günümüzde karbonhidratların en çok işlenmiş gıdalardan alınması büyük bir problemdir. Paketlenmiş atıştırmalıklar, işlenmiş gıdalar, kurabiye, bisküvi, beyaz pirinç, beyaz un, beyaz ekmek en çok tükettiğimiz karbonhidratlar olmasına karşın besin değerleri çok düşüktür.
Bu tip karbonhidratlar yerine lif oranı yüksek, glisemik indeks değeri düşük tam tahıllı ve kepekli gıdaların tüketilmesi önerilir.
Gizli şeker diyetinde önerilen bazı gıdalar;
Yağsız et, balık, kümes hayvanları ve yumurta
Fasulye, mercimek, bezelye ve soya ürünleri gibi baklagiller
Şekersiz süzme peynir, yağsız veya az yağlı yoğurt ve diğer süt ürünleri
Fındık, ceviz, badem ve diğer kuruyemişler
Bunları da Merak Edebilirsiniz;
“Ağır Metal Zehirlenmeleri Belirtileri Nedir ?”
“Kalp Krizi (Miyokard İnfarktüsü) Nedir ?”
“Bruselloz Nedir, Peynirle Geçer mi ?”
“Diyabet Belirtileri ve Tedavisi”
“Ceviz Saç Dökülmesinde Faydalı mı ?”
“Sivilce Nasıl Geçer ?”
“Mantar Zehirlenmesi Neden Öldürür ?”
“Fındık Kalbi Korur mu ?”
“Selülit Nedir, Nasıl Geçer ?”
“CA 125 Testi Ne İçin İstenir ?”
“Pankreas Kanseri Nedir ?”
“Kistik Fibrozis ve Ter Testi Nedir ?”
“Karaciğer Yağlanması Neden Olur ?”
“Meme Kanseri Belirtileri Nelerdir ?”
“Akciğer Kanserinde Yaşam Süresi Ne kadardır ?”
“Evde Uyuşturucu Testi Nasıl Yapılır ?”
“Sürekli Yorgunluk Neden Olur ?”
“ALT testi Ne İşe Yarar ?”
“Hacamatın Faydaları ve Zararları Nelerdir ?”
#BunlarıDaMerakEdebilirsiniz, #GİZLİŞEKER, #GizliŞekerdeÖnlemVeBeslenme, #GizliŞekerinBelirtileriNelerdir, #KimlerTestYaptırmalı
https://goo.gl/r3pJaL
Sagliklimiyim.Com
0 yorum: